Wussten Sie, dass am 15. März, der internationale Welttag der Rückengesundheit ist? Ins Leben gerufen wurde der Aktionstag, um der Volkskrankheit Rückenschmerz entgegenzuwirken, präventiv aufzuklären und Betroffenen (Be-) Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen. Denn rund 80 Prozent aller Österreicherinnen und Österreicher leiden Zeit Ihres Lebens an Rückenschmerzen; 20 Prozent sogar dauerhaft, so eine Umfrage der Statistik Austria aus dem Jahr 2023. Frauen sind häufiger von Rückenschmerzen betroffen als Männer, außerdem nehmen die Beschwerden durch die ganze Bevölkerung mit dem Alter zu. 

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, haben überwiegend aber mit unserem Lebensstil zu tun: eine sitzlastige Lebensweise, wenig Bewegung, Übergewicht oder Muskelverspannungen – zum Beispiel durch Stress, falsche oder einseitige Bewegung – zählen zu den häufigsten Gründen.

Aber was tun, wenn der Rücken zwickt?

Unser Tipp: Regelmäßige Thermenbesuche helfen – und zwar aus diesen Gründen:

1. Bewegung im warmen Wasser entspannt die Muskulatur.
2. Heil- und Thermalwasser wirken aufgrund des Mineraliengehalts entzündungshemmend und wohltuend, zum Beispiel bei Arthritis.
3. Thermalwasserbäder aber auch Sauna und Dampfbad regen die Durchblutung an, was zur Lösung von Verspannungen beiträgt.
4. Im Thermalwasser verbessert sich die Beweglichkeit, da die Gelenke entlastet werden.
5. Eine Thermenauszeit zwischendurch baut Stress ab.
6. Massagen oder Lymphdrainagen lösen Verspannungen und tun einfach wohl!

Worauf also warten?

Die ideale Gelegenheit für Ihre Auszeit vom Alltag zwischendurch bietet der Relax! Tagesurlaub – das Original in den Thermenresorts der VAMED Vitality World. In Österreichs einzigartiger Thermen-Business-Class genießen Sie einen Premium-Thermentag, bei dem Sie sich um nichts zu kümmern brauchen, außer um Ihre Entspannung. Relax! Snacks und Getränke, eine reservierte Liege in der Relax! Lounge, Zutritt zum Spa, Ermäßigungen auf Treatments und vieles mehr erwarten Sie. Und vielleicht ergibt sich zwischendurch außerdem noch die Gelegenheit, an einer Rückenyoga-Einheit, die in fast allen der 4*s Resorts der VAMED Vitality World angeboten werden, teilzunehmen? 

Geben Sie auf sich und Ihren Rücken acht – wir wünschen viel Entspannung! 

Wichtig: Insbesondere bei akuten Beschwerden konsultieren Sie bitte unbedingt Ihren Arzt!