Vor allem Frauen sehnen sich oft nach einem körperlichen und geistigen Neustart – genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt dafür!

Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, gleichzeitig Ihr Immunsystem auf Vordermann zu bringen, Haut und Haar strahlen und den Darm lächeln zu lassen, und ganz nebenbei noch ein paar lästige Winter-Kilos zu verlieren? Pssst: Es gibt sie – und sie ist wahrlich keine Unbekannte. Schließlich wissen wir bereits aus dem Altertum von religiösen Fastenkuren, die bis zu vierzig Tage dauern – von der christlichen Fastenzeit bis zum Ramadan. Medizinisch belegt ist: mit Maß und Ziel hat Fasten unglaublich viele positive Effekte auf den menschlichen Körper – und zwar von Kopf bis Fuß. Vor allem Frauen suchen verstärkt nach Möglichkeiten, sich und ihrem Körper Gutes zu tun. Doppelbelastungen gehören quasi zum Alltag – zwischen Arbeit, Kinderbetreuung, Haushalt und der häuslichen Pflege Angehöriger... Gezieltes Fasten kann dieser Belastung entgegen wirken!

Zwei Fastenkuren, perfekt geeignet für Frauen, die gesund fasten und fit in den Frühling starten wollen, haben wir uns für Sie näher angesehen:

Detox – flexibler Neustart für Körper und Geist

Ein paar Kilos weniger, Schadstoffe raus aus dem Körper und den Stoffwechsel anregen: Detoxkuren können oft schon nach wenigen Tagen das Wohlbefinden steigern und uns vitalisieren. Wer hat im stressigen Alltag nicht manchmal einen Neustart für Körper und Geist nötig? – Ideal dafür eignen sich die Detox-Urlaube, die das la pura women’s health resort kamptal speziell für die Frau entwickelt hat. Diese Detox-Programme bauen auf, wenn wir uns erschöpft fühlen, geben neue Energie für den Alltag und lassen uns rundum wohlfühlen!

Beim Detox wird je nach Art der Kur auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel verzichtet, etwa auf Fleisch, Milchprodukte, Alkohol, Süßes und Koffein. Manche Detox Kuren setzen gänzlich auf den Verzicht von fester Nahrung; stattdessen werden Suppen und Säfte konsumiert.

Ob im la pura women's health resort oder zuhause: Wer sich für eine Detox Kur entscheidet, sollte zusätzlich auf ein sanftes Bewegungsprogramm sowie reinigende Massagen setzen, um den ganzen Körper in das Entschlackungsprogramm einzubeziehen. So werden alle Körperteile und auch die Organe entlastet und zur Entgiftung angeregt – etwa mithilfe von Saugglocken, Lymphdrainage oder Reflexzonenbehandlungen.

Detox kommt übrigens vom englischen Wort „Detoxification“, was Entgiftung bedeutet.

F.X. Mayr Kur – Gesundheit auf der ganzen Linie

Oder wie wäre es mit einer Fastenkur nach Franz Xaver Mayr? Der österreichische Arzt und Forscher Dr. Franz Xaver Mayr lebte von 1875 bis 1965 und wurde in Gröbming in der Steiermark geboren. Als erster definierte er den „idealen Gesundheitszustand“ des Menschen und setzte medizinische Maßstäbe: etwa dadurch, den Patienten mit allen fünf Sinnen zu untersuchen oder seiner diätischen Therapie. Im la pura women’s health resort kamptal wird die F.X. Mayr Therapie speziell auf den weiblichen Körper zugeschnitten und wirkt wie ein angenehmes Fitnessprogramm für Darm und Immunsystem. Müdigkeit, Bauchkrämpfen und sogar der Hautalterung wird damit der Kampf angesagt, der Stoffwechsel angeregt, das Immunsystem gestärkt und Frau tankt neue Energie. Denn mehr als eine Fastenkur, ist das „Mayrn“ ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz.

Ein wesentlicher Faktor ist dabei die Kunst, sich richtig und nie einseitig zu ernähren, ohne hungern zu müssen, etwa mit GourMed® Cuisine – denn Milch und Semmeln sind längst passé. Mayr empfiehlt langsames, besonders langes Kauen, therapeutisch wirkende Lebensmittel wie Kräuter sowie einen stets ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Gefrühstückt wird warm: gekochter Porridge oder Hirsebrei sind leicht verdaulich. Lange gekaut, kann der Körper die Nährstoffe gut aufnehmen. So hilft eine Fastenkur nach F.X. Mayr bei der sanften Entgiftung und kann Grundstein für eine bewusste Ernährungsumstellung sein – ganz ohne Jojo-Effekt. Eine Analyse von Bauchform und Darmgesundheit ist außerdem Teil jeder F.X. Mayr Kur; Bauchmassagen komplettieren das Paket. Denn: Ist der Darm gesund, fühlen wir uns wohl!

Um bei der – zugegeben – sehr umfassenden Fastenkur nach F.X. Mayr nicht den Überblick zu verlieren oder etwas falsch zu machen, ist es ratsam, sich von Expertinnen und Experten begleiten zu lassen. Das la pura women’s health resort kamptal bietet Pakete ab einem Aufenthalt von neun Tagen an.

Buchtipp:

Neugierig geworden? Erfahren Sie mehr über die F.X. Mayr Kur, ganzheitliche Gesundheit für die Frau und wie diese im la pura women’s health resort kamptal gelebt wird. Das aktuelle Buch „F.X. Mayr für die Frau“ von Dr. Alex Witasek ist ein eine Lebensphilosophie, die Frau dabei hilft, sich rundum wohlzufühlen.

F.X. Mayr für die Frau | Dr. Med. Alex Witasek | ISBN 9783701506187 | Kremayr & Scheriau

Das la pura women’s health resort kamptal ist nicht mehr im Verbund der Thermen- und Gesundheitsresorts der VAMED Vitality World eingegliedert.