Ein Hitzerekord jagt dieser Tage den nächsten, in ganz Europa klettern die Temperaturen höher und höher. Alles sehnt sich nach einer Abkühlung und daher empfehlen wir: Ab in die Therme! In den Resorts der VAMED Vitality World erwarten Sie einzigartige Wasserwelten, pure Abkühlung, schattige Outdoor-Bereiche, geräumige Liegewiesen, Sport, Spiel, Spaß und coole Erfrischungen am Pool.

Besonders wichtig bei diesen Temperaturen: Geben Sie auf sich und Ihre Gesundheit Acht. Wir haben 5 Tipps, wie Sie trotz Hitze einen kühlen Kopf bewahren!

1) Das Wichtigste zuerst: VIEL TRINKEN!!

Noch mehr als sonst ist es essentiell, viel Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben! Das Wasser sollte nicht eiskalt sein, da sich der Körper sehr anstrengt, das Wasser auf Köpertemperatur zu bringen. Eine Herausforderung für den Kreislauf! Trinken Sie Wasser und ungesüßte Tees und verzichten Sie lieber auf besonders süße Getränke und Alkohol.

2) Die passende Ausstattung

Wer an einem Hitzetag das Haus verlassen will oder muss, sollte sich gut vorbereiten:

• Kopfbedeckung dabei? Ein Hut oder eine Kappe ist die einzige Möglichkeit, Ihr Gehirn vor hohen Temperaturen zu schützen. Ein Sonnenstich ist überaus unangenehm, lässt sich so aber vermeiden!
• Sonnenbrille eingepackt? Ihre Augen sind ein hochsensibles Sinnesorgan und brauchen Schutz vor UV-Strahlen. Eine Kappe hilft zusätzlich, indem Sie die Augen beschattet.
• Luftige Kleidung angezogen? Dass wenig Stoff bei heißen Temperaturen „kühler“ ist, ist ein Irrglaube. Greifen Sie lieber zu weiten, wallenden Baumwollstoffen – sie funktionieren wie eine Lüftung und helfen dem schwitzenden Körper beim Abkühlen.
• Sonnencreme nicht vergessen? Cremen Sie sich am besten schon ein, bevor Sie das Haus verlassen – so kann der Sonnenschutz gut in die Haut einziehen. Regelmäßig nachcremen!

3) Abkühlen in der Therme

Dass der Winter die beste Zeit für einen Thermenbesuch ist, stimmt nicht. Gerade im Sommer ist das wohltemperierte Thermalwasser optimal, da sich der Körper im Vergleich zum eiskalten Badeteich nicht über einen Temperaturunterschied „schreckt“. Darüber hinaus erfrischen coole Wasser-Spritz-Spiele, Rutschen und Sprungtürme Groß & Klein. Und in den großzügigen Outdoor-Bereichen, auf grünen Liegewiesen mit Sonnenschirmen, findet jeder ein schattiges Plätzchen! Nicht verpassen: unsere Sommer-Specials und Highlights!

Noch mehr Tipps für Abkühlung während Ihres Thermenbesuchs: Duschen Sie sich zwischendurch lauwarm ab oder erfrischen Sie Ihre Handgelenke unter kühlem Wasser.

4) Ab in den Schatten!

Dass man nur in der prallen Sonne „Farbe bekommt“ ist falsch. Bleiben Sie daher bitte im Schatten und verzichten Sie bei enormer Hitze unter allen Umständen auf ein Sonnenbad! Unser Tipp: reservieren Sie schon vor Ihrem Besuch Ihre ganz persönliche Liege in einer unserer Exklusiv-Areas – wie zum Beispiel dem Relax! Tagesurlaubsbereich in allen Thermen der VAMED Vitality World.

5) Clever essen

Verzichten Sie an heißen Tagen auf deftiges und fettiges Essen, um den Körper nicht zu überanstrengen. An den Pool-Bars und in den Thermenrestaurants in den Resorts der VAMED Vitality World erwarten Sie sommerliche Snacks und Erfrischungen! Wie wäre es zum Beispiel mit einem asiatischen Reisnudelsalat? Einem Obstteller? Einer Bowl oder einer Gurkenkaltschale? Oder einem knackigen Cesar Salad? Und wer mag, gönnt sich zur Nachspeise noch ein Eis… 

Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Sommer! Bis bald in der VAMED Vitality World.