Achtsamkeits Meditation zur Stressreduzierung (Mindfulness)

Achtsamkeits Meditation zur Stressreduzierung (Mindfulness)
Eine Auszeit für Dich zum Innehalten, um gut für Dich zu sorgen und Deine Gesundheit zu kultivieren. Vom Tun zum Sein, von Denken zum Fühlen. Und lernen, mit Stress anders umzugehen.
In der Stunde erwarten uns Achtsamkeitsübungen, die uns ins Hier und Jetzt bringen, in den gegenwärtigen Moment und Körper und Geist integrieren. Es erwarten uns Übungen in Bewegung sowie in Stille, die uns die Möglichkeit geben, in Kontakt mit uns zu kommen, Ruhe in uns einkehren zu lassen, Verspannungen zu lösen und das innere Gleichgewicht wieder zu ent-decken.
Wir werden die Methode der Achtsamkeit und konkrete Übungen kennenlernen, die uns die Möglichkeit geben, uns besser zu konzentrieren, den Stress zu reduzieren, mit Stress anders umzugehen und die Gesundheit zu fördern.
Über Achtsamkeit (Mindfulness):
Achtsamkeit ist eine meditative Übung, die die Gegenwart, das Hier und Jetzt, wertschätzt und die Bedingungen schafft, Verstand, Gehirn und Körper neue Verhaltensmuster beizubringen. Sie lenkt die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, um sich körperlichen, emotionalen und mentalen Erfahrungen bewusst zu werden, ohne sie zu bewerten. Die konstante Übung der Achtsamkeit hilft, den Stress zu reduzieren, körperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen, und den Verstand und letztendlich das Leben zu vereinfachen.

Zeitraum des Angebots

25.05.2019 - 28.09.2019

Preis

ab 12 € pro Person pro Person

Weitere Infos

Kontakt

AQUA DOME - Tirol Therme Längenfeld
Oberlängenfeld 140, A-6444 Längenfeld

office@aqua-dome.at
www.aqua-dome.at
Tel. +43 (0) 5252/6400 5010

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